如果您的手机自带浏览器被停用或误删，您可以通过以下步骤尝试从系统应用中恢复：
1. 打开手机设置应用。
2. 向下滚动并找到“应用”或“应用管理”选项。
3. 点击进入应用列表。
4. 在应用列表中找到“浏览器”或“内置浏览器”。
5. 点击进入浏览器应用的详情页面。
6. 检查是否有“恢复”或“重置”按钮。如果有，点击它以尝试恢复浏览器。
7. 如果上述方法不起作用，您可以尝试使用第三方浏览器应用来访问互联网。
请注意，这些步骤可能因手机型号和操作系统版本而有所不同。如果您无法找到恢复浏览器的方法，建议您联系手机制造商的客服寻求帮助。