谷歌浏览器插件权限设置优化操作方法如下：
1. 打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个垂直点），然后选择“更多工具”>“扩展程序”。
2. 在扩展程序页面中，点击右上角的齿轮图标，然后选择“开发者模式”。
3. 在开发者模式页面中，找到并点击“设置”按钮。
4. 在设置页面中，找到并点击“权限”选项卡。
5. 在权限设置页面中，取消选中所有不需要的权限，只保留需要的权限。例如，如果你需要使用某个插件来访问互联网，那么你应该勾选“允许网站内容”和“允许脚本访问您的设备”。
6. 完成设置后，点击“确定”保存更改。
7. 最后，返回扩展程序页面，检查你的插件是否已经获得了所需的权限。如果没有，你可能需要重新进入开发者模式并调整权限设置。