谷歌浏览器的视频播放插件，如google chrome的内置视频播放器，在播放高清或高分辨率视频时可能会出现延迟。为了减少这种延迟，你可以尝试以下优化技巧：
1. 关闭其他插件：确保你的系统没有太多其他正在运行的插件，特别是那些占用大量cpu资源的插件。过多的插件可能会影响浏览器的性能。
2. 更新浏览器：确保你的谷歌浏览器是最新版本。旧版本的浏览器可能无法充分利用现代硬件的性能。
3. 清理缓存和cookies：定期清理浏览器的缓存和cookies可以释放内存并提高性能。
4. 使用无痕浏览模式：如果你在使用无痕浏览模式，那么所有的数据都会在关闭标签后被清除，这有助于减少不必要的资源消耗。
5. 调整视频设置：在youtube或其他视频网站上，你可以调整视频的比特率（bitrate）以改善播放质量。较低的比特率可能会导致播放速度变慢，但通常不会太明显地增加延迟。
6. 使用vpn：如果你经常访问需要vpn才能访问的内容，那么使用vpn可能会稍微提高播放速度，但这也取决于网络条件。
7. 检查硬件：确保你的计算机硬件足够强大，能够支持高分辨率视频的流畅播放。例如，如果视频的分辨率非常高，而你的显卡性能不足，那么可能会遇到播放问题。
8. 使用第三方插件：有些第三方插件可以帮助你更有效地管理浏览器的资源，例如使用浏览器扩展来限制后台进程的数量。
9. 使用专门的视频播放器：如果你发现谷歌浏览器自带的播放器不能满足你的需求，可以考虑使用其他专业的视频播放器，如vlc media player、mpc-hc等。
10. 手动调整渲染设置：在某些情况下，你可能需要手动调整浏览器的渲染设置，以获得更好的性能。这通常涉及到修改浏览器的配置文件或使用特定的工具。
总之，这些技巧可能需要一些时间来看到效果，而且并不是所有情况都适用。如果你尝试了上述方法仍然遇到问题，可能需要考虑升级硬件或者更换浏览器。