当您在谷歌浏览器中下载大文件时遇到系统负载过高的问题，可以尝试以下优化方案：
1. 关闭不必要的后台程序和服务。在下载大文件之前，关闭其他正在运行的程序和服务，以减少系统负载。
2. 使用轻量级浏览器扩展。尝试安装一些轻量级的浏览器扩展，如“广告拦截器”或“下载管理器”，以减少浏览器的负担。
3. 调整浏览器设置。在谷歌浏览器的设置中，可以调整内存和CPU的使用率。例如，降低内存使用率、限制CPU使用率等。
4. 使用云存储服务。将大文件上传到云存储服务（如Google Drive）中，然后从云存储中下载文件，这样可以减少本地磁盘的负担。
5. 使用多线程下载工具。尝试使用一些多线程下载工具（如IDM、FlashGet等），以加快下载速度并减轻系统负载。
6. 优化网络环境。确保您的网络连接稳定且带宽充足，以便更快地下载大文件。
7. 定期清理缓存和临时文件。定期清理浏览器的缓存和临时文件，以释放更多内存空间。
8. 更新操作系统和浏览器。确保您的操作系统和浏览器都是最新版本，以获得最佳的性能和稳定性。
9. 检查硬件性能。如果您的计算机硬件性能较低，可以考虑升级硬件或更换更高性能的计算机。
10. 寻求专业帮助。如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助，以找到更合适的解决方案。